第三十五章 堡外变化(2/3)

墙上下来，脑中还全是外面那些衣衫褴褛的流民。堡内和堡外，是截然两个不同的世界。下午赵谦没有再来，周粥躺在凉席上，闭目养神小憩了一会儿。再醒来时，太阳依旧毒辣，她有些分不清现在的时辰。“鹏举？”“在。”“现在什么时辰了？”“回姑娘，刚申时三刻。”“我睡这么长时间了吗？”她午时吃的饭，一个时辰两个小时，自然也是午时躺在床上的，现在申时三刻，大概是下午三点四十五左右，接近四点。一开始她还在想事，结果想着想着就迷迷糊糊睡了过去。“还好，姑娘大概是未时四刻睡着的。”不到两个小时，但对于午睡来说已经很久了。睡久了头有点疼，身体还出了一身汗，十分黏腻。周粥揉了揉昏昏沉沉的脑袋：“夫人那边有派人过来吗？”“还没有。”刘老虎攻城一事还需要王月华的助力，否则李三刀就算能阻止他们，他的人也会造成一定的损耗，届时他就算进入了坞堡，也是个光杆司令，于周粥无益。但这件事她又催不得，只能等着王月华那边的消息。如果王月华坚持先除掉她以绝后患，那她就只能从赵谦那边着手了，反正无论如何都得借此机会把李三刀弄进来。实在不行，她就只能借赵谦的手先把王月华踢出局，她再慢慢陪赵谦玩好了，只是难度可能会高出一截来。她点了下头：“知道了。你让人帮我备水，半个时辰后我要沐浴。”“是。”王鹏举回答。她关上门，换了一身方便行动的衣服，开始在屋内运动起来。出去跑步太过显眼，不过屋内还算宽敞，又是石板地面，哪怕在里边蹦蹦跳跳都没什么声音。周粥先选一套拳法热身，顺便拉伸身体，随后挑几个室内能够锻炼的动作对身体的各个部位进行锻炼。很多人都觉得锻炼这种事时间越长越好，实则不然。对于普通人来说，无论是有氧运动还是无氧运动，最佳锻炼时长在四十五分钟到一个小时之间，动作难度根据身体的情况自行调整，时间过长不仅不会起到更好的效果，反而会给身体带来额外的负担，有时甚至会造成肌肉损伤。周粥这具身体十分娇弱，根本就没有锻炼过的痕迹，那日从福珠县走到磐石坞脚痛了好长时间，现在爬个城墙也是气喘吁吁的，不到半个小时就练不下去了。她也没勉强自己，提高身体素质这种事不像是游戏加点，而是需要循序渐进，只要肌肉开始酸痛就说明锻炼起到效果了，于是她停了下来，将酸